Cómo hacer leche de soja con exprimidor
En los últimos años, con la popularidad de la dieta saludable, la leche de soja casera se ha convertido en la elección de muchas familias. Como aparato de cocina multifuncional, el exprimidor también se puede utilizar para preparar leche de soja. Este artículo presentará en detalle cómo usar un exprimidor para hacer leche de soja y adjuntará los temas candentes y el contenido candente en Internet en los últimos 10 días para referencia de los lectores.
1. Temas candentes y contenido candente en toda la red en los últimos 10 días
| Clasificación | temas candentes | índice de calor |
|---|---|---|
| 1 | Nuevas tendencias en alimentación saludable | 95 |
| 2 | Beneficios de la leche de soja casera | 88 |
| 3 | Uso multifuncional del exprimidor. | 85 |
| 4 | Análisis nutricional de los frijoles. | 80 |
| 5 | Guía de compra de electrodomésticos de cocina | 78 |
2. Pasos para hacer leche de soja con exprimidor
1.preparar materiales
Para hacer leche de soja se necesitan los siguientes ingredientes: soja (100 gramos), agua (cantidad adecuada), azúcar o miel (opcional).
2.soja remojada
Después de lavar la soja, remójela en agua durante 8 a 10 horas hasta que esté completamente hinchada. El remojo ablanda las semillas de soja, lo que las hace más fáciles de triturar en un exprimidor.
3.pulpa exprimidor
Coloque la soja remojada en un exprimidor y agregue una cantidad adecuada de agua (la proporción recomendada de soja y agua es 1:3). Encienda el exprimidor y licue a alta velocidad durante 2-3 minutos hasta que la soja se convierta en pulpa por completo.
4.Filtrar heces de frijol
Filtrar la leche de soja batida a través de una gasa fina o un filtro de leche de soja para eliminar los residuos de frijol y obtener una leche de soja fina.
5.hervir la leche de soja
Vierte la leche de soya filtrada en la olla y deja hervir a fuego medio-bajo, revolviendo constantemente para evitar que se queme. Después de hervir, continúe cocinando durante 5 minutos para asegurarse de que la leche de soja esté completamente cocida.
6.Sazone y beba
Según el gusto personal, agregue la cantidad adecuada de azúcar o miel al gusto y beba.
3. Precauciones
| Cosas a tener en cuenta | Descripción |
|---|---|
| Tiempo de remojo de la soja | Al menos 8 horas para asegurar que la soja esté completamente blanda. |
| poder exprimidor | Se recomienda utilizar un exprimidor de mayor potencia para obtener mejores resultados. |
| tiempo de ebullición | Debe hervirse durante más de 5 minutos para evitar la intoxicación por leche de soja cruda. |
| Tratamiento de heces de frijol | Las heces de frijol se pueden utilizar para hacer tortas de heces de frijol o fertilizantes para evitar el desperdicio. |
4. Beneficios de la leche de soja casera
1.Nutritivo
La leche de soja es rica en proteínas vegetales, fibra dietética y múltiples vitaminas, lo que la convierte en una opción de bebida saludable.
2.Sin aditivos
La leche de soja casera no agrega conservantes ni sabores, lo que la hace más segura y saludable.
3.Asequible
La leche de soja casera es económica y más rentable que la leche de soja disponible comercialmente.
5. Conclusión
Utilizar un exprimidor para hacer leche de soja es una forma sencilla, económica y saludable. A través de la introducción de este artículo, creo que todos dominan los pasos y precauciones para preparar leche de soja. ¿Por qué no pruebas a preparar leche de soja en casa y disfrutas de una vida saludable?
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